1 journée type.

A la demande d'une  compagnon de galère je publie un repas type, je dirais même plus une journée type de repas hypercaloriques et hyperprotéinés.
Déja pour commencer, lorsqu'on s'attaque à ce genre de repas il faut se dire qu'il est hors de question d'aller au lit sans se sentir complètement repue ! Si vous n'êtes pas repues c'est qu'il reste de la place donc vous pouvez encore faire des efforts ! Je suis pas entrain de dire qu'il faut avoir la nausée mais j'avoue que pour ma part pour grossir assez vite il mest arrivée de manger jusqu'à avoir la nausée, mais ceci est du au gout du Renutryl que je n'aime pas du tout mais qui marche bien .
Faut de LA MOTIVATION  et....ah oui, j'allais oublié : de la MO-TI-VA-TION !!!
 Donc pour le petit déjeuner:

matin: je prends :
- un bol de lait chaud avec 3 sucres en morceau (quand je ne fais pas de regime je n'en prends que 2)
- 2 tartines bien beurrées de brioche Harry's perlée de sucre
-2 princes tout choco de lu
- 1 verre de jus d'orange
- de l'eau

midi:

- une entrée (salade composée à ma guise avec obligatoirement du gruyère et de la vinaigrette en abondance)
(j'avoue je prends rarement mon entrée ces derniers temps, j'ai la flemme et il fait trop froid pour une salade)
Vous pouvez très bien transformer cette salade composée en plat principale avec une viande ROUGE de préférence bien cuite sur de l'huile ou de la margarine ou du beurre et assaisonée avec une petite part de pizza que vous ferez cuire dans votre four à grill en y ajoutant ce que vous voulez dessus pour la garnir encore plus (je vous jure que c'est ce que je fais car les pizzas des magasins sont peu fournit et peu goûteuse je trouve (nb: ma préféré c'est celle de Dr. Oetcker, celle qui est persillée))

-si  vous faite une salade composée "simple" faite un plat de résistance telle que des pâtes carbonara, allez y sur la crème fraiche et le gruyère et les lardons of course  !!! Moi j'accompagne d'une viande rouge même si j'ai déja les lardons à coté je m'en fiche, c'est toujours bon à prendre !

- je ne prends pas forcément de dessert, je me fais une soupe 9 légumes Liebig (pour les vitamines) dans laquelle je mets une cuillère à soupe de crème fraîche  j'y ajoute même du gruyère, ok c'est trop épais, mais pour moi ça passe, après à vous d'adapter comme vous voulez. Celle ci je la bois plus tard quand j'ai eu le temps de "digérer" mon repas de midi. Ok les gens, ils ont l'habitude de boire leurs soupe en entrée mais moi dans cette ordre ça m'arrange.

Le soir, comme j'aime pas faire la cuisine je remange un peu de ce que j'ai mangé le midi: si c'était des pâtes carbonara, j'm'en suis fait aussi pour le soir donc je réchauffe et je remange ! C'est pratique quand on a pas le temps ou qu'on a pas que ça a faire de cuisiner 2 fois dans la journée, moi perso j'aime pas passer ma vie devant des casseroles donc quand je me "mets aux fourneaux je fais d'une pierre de coup et ça ne me dérange pas de remanger la même chose après c'est à vous de voir si vous êtes des "Top Chefs" ou des "Masters chef". C'est pas du tout mon cas .

Un peu plus tard je grignotte soit:

-1 tablette de chocolat Milka au riz soufflés, ou des chips. Avec du soda bien évidemment.

Mon rituel obligatoire que je me suis imposée pour mon régime:

Je mange tous les soirs des flocons d'avoine.

Ma recette pour les manger, la voici:

Dans un bol: verser un pot de yaourt, 1 cuillère à soupe de crème fraiche, du sucre semoule (moi j'en mets 2 cuillère à soupe ...voir plus des fois tant qu'à faire). Mélanger. Y ajouter un petit peu de lait entier. Mélanger. et verser des flocons d'avoine dedans puis manger de suite car si vous attendez ça gonfle et c'est pas possible et les flocons perdent de leurs croustillants.
Au début j'ai eu du mal et maintenant je m'y suis habituée et j'y prends même du plaisir.

Les meilleurs flocons d'avoine sont celles de la marque Gerblé. Elles sont fines donc c'est plus faciles à avaler.

Enfin quand je sais que je vais aller dormir et éteindre toutes les lumières, écrans etc... J'avale en vitesse mon flacon de Renutryl500. Après tous ça je suis sur d'avoir grossit.

Buvez de l'eau assez régulièrement, pour vous hydrater, et pour les coups de mou et votre apport en magnésium.

Alors vous sentez vous le courage de faire face à tout ça? C'est pas facile . Pas du tout même ! mais je sais que c'est pour une courte période et que je vais arriver là où je veux être.

On ne peut pas se nourrir tous les jours comme ça ce ne serrait pas saint mais ç'est un  régime POUR grossir donc faut manger, et au bout d'un moment faut savoir ce qu'on veut, nan ? Faut y aller plus le temps d'hésiter !!!  Je ne vous conseille pas de faire cela sur du long terme. Moi j'espère prendre un rythme de repas normal d'ici fin Mars avec mes 65 kilos atteinds afin de passer à la phase de stabilisation donc à une alimentation dites normales, sachant que le cerveau doit s'habituer donc il faut lui faire comprendre.

Je ne dis pas que vous devez faire tout pareil, j'ai adapté mon régime toute seule comme une grande, donc créez le votre ou inspirez vous en.

Si vous avez des cas de consciences parlez en à votre médecin.

Je me suis encore pesée ce matin et j'ai pris 700g !!! Je fais 60.9 kg !!! mais je valide ma pesée qu'une fois par semaine pour ne pas avoir de remords.

Voilà donc si vous avez des questions n'hésitez pas et abonnez vous par mail, c'est mieux pour avoir des réponses.

A+++